长期不快乐的人，可能缺的不是“快乐”，而是这3种“生命养分”
清晨七点，32岁的李然按下闹钟，机械地起床、洗漱、通勤。地铁上，她刷着朋友圈里别人的旅行照、聚会视频，手指停顿片刻后继续下滑。办公室里，同事讨论周末计划，她礼貌微笑，心里却想：“这些有什么意思？”下班后，她独自回到出租屋，点外卖、刷剧、入睡，日复一日。她不觉得自己抑郁——没有失眠、没有崩溃大哭，只是“没什么感觉”；也不认为自己消极——工作按时完成，生活按部就班，只是“提不起劲”。直到某天，朋友问她......
时光里的温柔回响
黄昏悄悄地进入窗台，我茫然地盯着妈妈挂在外面的旧衣服。那件水洗过的白色针织毛衣仍然有我年轻时拉出的磨损的袖口。阳光洒落在织物的褶皱中，散发出淡淡的皂荚香气，就像一个温柔的呼唤，唤醒了隐藏在时间深处的温柔。我们忽略的日常生活已经及时编织了最动人的风景。黄昏笼罩着窗户的那一刻，我凝视着妈妈晾晒的旧衣服，陷入沉思。那件被洗成白色的旧针织毛衣，还有我小时候拉出的磨损的袖口。阳光嵌入织物的褶皱中，散发出淡淡......
父亲手里的茧
本文转自：潮州日报□ 陆德峰那年夏收，日头燎得人皮肤发烫，父亲在晒谷场翻扬稻穗，掌心的茧蹭过稻秆，磨出细碎的白屑。那是我记事里第一次看清父亲的茧，我攥着他的手指学走路，被硌得哭了鼻子。父亲慌忙把我的小手裹进掌心，用茧的软边轻轻摩挲，哄着：“娃儿别怕，这茧是爹的宝贝，能护着你。”那时父亲守着几亩薄田，一头老黄牛，便是全家的生计。春种弯腰插秧，指尖泡在冷泥里发胀，茧在泥水泡浸与稻根摩擦间层层生长；秋收......
一个人开始频繁发朋友圈，意味着什么？
频繁记录生活 感受不易察觉的“小美好”你的朋友圈里，是否也有频繁更新的朋友？他们分享清晨的热粥、傍晚的晚霞、天边飘下的雪花、抬头看见的星光……虽然记录的都是细碎生活，但他们总能发现生活的美好瞬间，通过让自己频繁记录美好，从无谓的内耗中抽身，把注意力重新放到自己身上来。有人说，发朋友圈不是为了获得谁的喝彩，而是温柔地和自己对话。在一次次记录中，感受生活里不易察觉的“小美好”，慢慢地你就会发现，自己好......
《四喜》大结局启示：女人最硬的底牌，是活成自己的“靠山”
央视热播剧《四喜》以沈明珠、冯美奇、大倪等女性角色的人生轨迹，撕开了传统观念中“婚姻即归宿”的虚幻面纱。剧中，沈明珠在丈夫意外离世后独自扛起婆家债务，冯美奇因任性怀孕陷入人生困局，而大倪则凭借清醒的头脑与独立精神成为闺蜜的“底气”。这些故事折射出一个现实：当婚姻的稳定性被打破、子女的陪伴无法成为永恒依靠时，女性唯有将命运握在自己手中，才能活出真正的尊严与自由。作家杨绛曾说：“无论人生上到哪一层台阶......
【夜读 · 散文】欠爷爷一个军礼（下）
有一天，爷爷说要给我一个惊喜，原来他偷偷地把玩具枪买了回来，拿到我面前。“祝你生日快乐，祝你生日快乐……”听着爷爷唱生日歌，我一下子呆住了！那一刻，各种情绪交织，鼻头一酸，泪水滑落。爷爷把玩具枪压好子弹递给我：“球球，以后你可要参加解放军，扛枪保家卫国！”时光荏苒，岁月流逝。后来，我到县城读高中，很难再见爷爷。一个国庆假期，我随母亲回了趟老家。一路辗转来到村里，一个寂寞的身影静静地坐在小卖部门口。......
二婚再嫁，别犯这3个低级错，否则再嫁也是坑！
【读者来稿】“姐，我这次学精了，先同居，不领证。”凌晨2:15，阿岚发来语音，背景是男人打鼾的节拍器。我回得比鼓点还快：“不领证就能逃？法律还有‘事实婚姻’四个字。”她笑我老派。四个月后，她哭着说：“他偷偷抵押了我的车，说‘共同生活期间增值部分’也有他一半。”律师摇头：“同居三年，财产混同，照样分割。”阿岚把身份证捂在胸口：“我没嫁啊！”法律冷冷一句：“你错了。”她错得离谱，却不是我见过最离谱的。......
原创|人与人之间最好的关系，就四句话！
在人生的漫漫旅途中，我们会与形形色色的人相逢，然而真正能走进内心深处、长久相伴的却寥寥无几。那些令人感到舒适惬意的关系，往往都蕴含着这四句话所蕴含的智慧。01、自在随心，久伴情浓一段绝佳的关系，首要之处便是相处起来轻松自在。无需费尽心思去讨好对方，也不必委屈自己去迎合他人，你可以毫无保留地展现最真实的自己，而对方也恰恰欣赏这样的你。在朋友之间，不必总是伪装出坚强无比的模样，当你感到脆弱无助时，彼此......
到了一定年龄会发现，一个女人最愚蠢的3种行为，只会遍体鳞伤
作者：香克斯在文学的长河中，托马斯·哈代笔下的《德伯家的苔丝》，犹如一颗璀璨的明珠，照亮了无数读者的心灵。书中的女主角苔丝，她的命运令人唏嘘不已，也让我们深刻地认识到，一个女人太懂事、太高估人心、太看重感情，最终可能会让自己陷入万劫不复的深渊。太懂事，是一场自我牺牲苔丝是一个极其懂事的女孩。家庭贫困，父亲游手好闲，母亲又缺乏主见，她小小年纪就承担起了家庭的重任。为了家庭的生计，她不得不去认那个所谓......
每一个普通的改变都将改变普通
【#每日晨语# 每一个普通的改变，都将改变普通】①别怕走慢，只要还在走，每一步都算数。人与人之间是有时差的，但每朵花都会开，每朵花都有自己的“春天”。慢，只是你在积蓄力量、沉淀自己。走得慢一点没关系，只要方向是对的，只要你还在向前，就很了不起。②累了可以抬头看看天空，风很轻，你值得发一会儿呆。有人说，发呆是一种最好的疗愈。抬头看看天吧，让视线慢慢放远；出门吹吹风吧，让思绪在风里轻轻散开。休息一下，......
雪落金家营
本文转自：正义网雪乡晨曦 李昊天/摄雪落下来的时候,我还在熟睡。直到清晨天蒙蒙亮,母亲推不开屋门,我才知道昨晚下了一场大雪。雪把屋门挡得严严实实。母亲先是轻轻一推,门“嘎吱”响了一声,纹丝不动。再推一把,又是“嘎吱”一声响,门依旧没有被推开。看来昨晚定是场暴雪,我一边想着,一边迅速穿好了衣服。那时候的我已经是个半大小伙子,一身的蛮力气。双手往两个门把上一搭,猛地一使劲,“哐当”一声,门豁然打开,像......
一件羽绒服温暖三代人团圆年
#一件羽绒服温暖了三代人#家，是我们扎根的栖息地，是无论走多远都想奔赴的归属，更是藏着所有心安的依托。刻在血脉里的团圆念想，让每一个中国人，都盼着过年回家。新年穿新衣，是老辈传下的讲究；给家人送温暖，是藏在心底的深情。给爸妈添件暖乎乎的羽绒服，愿他们寒冬不冷、岁岁安康；给女儿买件新衣裳，看她眼里藏不住的欢喜。一件暖衣，承载三代牵挂，让团圆有温度，让爱意有归处，装下三代人的团圆时光，这就是家最暖的模......
贝克汉姆一家亲子决裂的真相：这是一个孩子被当成项目养大的报复
文|小雯最近贝克汉姆一家又上了热搜。大儿子大布发了四千字长文，公开和父母割裂关系，把老两口拉黑；老婆妮可拉也干脆利落，把和婆家的合照统统删除。网友瞬间站好了队：有人骂大布白眼狼：“没本事就算了，还咬爹妈一口”；有人骂儿媳心机重：“典型豪门婆媳大战”；更多人兴奋的是——又一出婆媳大戏开演了。可如果你把瓜吃细一点，你会发现：他们家的撕裂，根本就不是“哪个女人赢了”，而是——一个被当成“项目”来培养的孩......
人性铁律：不要去经营任何你已经付过钱的关系
文|小雯你有没有这样的体验：某次聚餐，你抢着买单；某个合作，你主动帮对方垫钱、找资源；某个你想拉近关系的人，你逢年过节都记得送礼，礼单一列比谁都用心。你心里算的，不是这点钱，而是——“我先示好一点，慢慢就能把关系经营深了。”结果呢？他收礼时笑得很热情，回头照样已读不回；喝酒时说“以后有事尽管找我”，真到你需要帮忙时，对方一句“最近不太方便”；你每次主动，他都礼貌回应，却始终保持着一条看不见的安全线......
你怎么来真的
来源：槽边往事 刚读完一本书，明就仁波切的《归零---遇见真实》。之前我介绍过他的另外一本书：《世界上最快乐的人》，不过，我想两者的读者数量差距可能超过 100 倍，也许都不止。这里我并不做推荐，因为《归零》对于大多数人来说可能有些吃力，远不如《世界上最快乐的人》那么好读。我只是......
网友点赞许愿盼好运眷顾
点赞沾沾好运，许愿许愿，好事发生，好运会一直眷顾你，做自己想做的事情吧~ 发布于：广东
2026年第一场电子雪，下得扎心
提问，说到寒冬，你第一时间会联想到什么？我的答案是：被窝+煲剧。冬天吧，总是意志最薄弱，频犯吃戒和追剧瘾的时候。平时下班回家或不出门的周末，本人一般会躺在被窝里，精心挑选出一部冬日氛围系好剧细细品鉴。而今年，倒是赶巧了，在最冷的时候突然抬上来一部看剧名就很应景、看画风就忍不住小心肝一颤的新剧，《秋雪漫过的冬天》。凑热闹追了几集——你别说，居然莫名令人上头。1. 要说《秋雪漫过的冬天》让我一看就上头......
独处是与自己的温柔邂逅
凌晨1点，关掉电视，看了半个晚上的短视频后，房间里只充满了冰箱的嗡嗡声。过去，我非常害怕这些孤独的时刻，总是想用各种各样的噪音来填满我的时间，仿佛一旦我平静下来，隐藏在心里的困惑就会出来，惹麻烦。直到后来，我才意识到孤独根本不是孤独的同义词，而是一个与自己进行深入对话的温和机会。我过去喜欢参加各种热闹的活动，但聚会结束后，我的心里只剩下空虚；浏览主要的社交媒体平台，看着别人迷人的日常生活，实际上让......
谁懂啊！被公园老槐树“熨平”了满脑子焦虑
连续一周被KPI追赶，我的头脑就像一个不断旋转、嗡嗡作响、无法停止的风扇。下班后，我没有按照导航走，而是转入了我家附近的老公园——我迫切需要一个地方来先“冷静”我紧张的情绪。靠在老槐树的树干上，粗糙的树皮摩擦着我的手臂，散发出一种自然的凉爽。刮风的时候，树叶发出沙沙声，不是那种嘈杂的声音，而是一种缓慢而有节奏的轻声，就像有人蹲在我旁边轻轻拍我的背。我抬头一看（这棵树真的很高！它的树枝都伸到了云层里......
《心灵奇旅》这句台词，治愈了我
文/叶秋臣最近需要一些好电影来治愈自己，于是我选择了《心灵奇旅》（Soul）。记得第一次看完全片，大概是凌晨4点半。我哭得稀里哗啦，眼泪浸湿了半个枕头。不知道大家是否遇到过相似的困境，当遇到一个新问题时，在旁人不成熟的建议之下，会不自觉地深陷其中，根本无法抽离。曾经的我，就是如此。不论用什么词语来形容都好，说到底是一种“执念”。就像电影里讲的，那些爱好、目标、人生意义，从一定程度上来讲都是“执念”......