但凡有了怎样的发生，有了怎样的感受，首先要用来认识自己。把对外的评判转化为向内的体验，并去观察自己这些感受的来龙去脉。去问自己“为什么”，而不是问别人“为什么”，问世间“为什么”，再用“观察”来持续不断地对自己进行洞察，如此，一个人才有可能越来越接近“真实的自己”。
感官连接到了什么，催生了自我的内心活动，这就是评判。没有产生任何以自我为中心的内心活动，就是观察。
纯粹的观察，就产生智慧。
1、
观察，是充满了活力的，是流动的，自由的、无限的；评判，就是用一个答案去限制自己继续去观察，就是失去了自由，每一种评判都是对自己心灵的禁锢。
多观察，少评判，少定义，少下结论。
感到自己很讨厌某一个人，这肯定是一种评判。
如果放下这种评判而去观察这个人，“一个让人讨厌的人”这一个封闭的结论就会被打开，就一定会产生新的发现，这样的发现，有可能把“讨厌”的答案变成“其实也没那么讨厌”，还有可能再从“没那么讨厌”变成“挺有趣、挺有意思的一个人”。
其实，在这种转化的过程之中，这个人的言行并没有任何的改变。这个人还是那样一个人，自己却变了。
从评判到观察，自己封闭的心灵被打开了，绝不是别人从一个“讨厌的人”变成了一个“没那么讨厌”的人，变成了一个“挺有趣、挺有意思的一个人”。而是自己的心灵，从一个“讨厌的心灵”变成了一个“没那么讨厌”的心灵，再变成了一个“挺有趣、挺有意思的心灵”。
这样的发现，与别人无关，只与自己的转化和改变相关，只与自己从行动上，从“评判”改变成了“观察”相关。
这正是“观察”这种行动的魅力，把评判别人，转化为观察别人。把评判这个世界，变成观察这个世界。
通过更多的观察，每个人都可以把“评判之心”收敛起来，变成一个心智境界更广阔、更深刻的人，变成一个更智慧的人。
2、
感官连接到了什么，催生了自我的内心活动，这就是评判。没有产生任何以自我为中心的内心活动，就是观察。
纯粹的观察，就产生智慧。
只观察，不评判，人就不会产生冲突。既不会与别人发生冲突，也不会产生自我冲突。
不仅不去评判别人，不仅不去评判这个世界，连对自己也不做评判，只是去深入地观察自己，就能做到深入地去认识自己。
但凡有了怎样的发生，有了怎样的感受，首先要用来认识自己。把对外的评判转化为向内的体验，并去观察自己这些感受的来龙去脉。去问自己“为什么”，而不是问别人“为什么”，问世间“为什么”，再用“观察”来持续不断地对自己进行洞察，如此，一个人才有可能越来越接近“真实的自己”。
养成这样的心智行为习惯，能源源不断地带给自己成长和智慧。
发布于：四川